پرش پلک

پرش پلک چرا بوجود می آید ؟

پرش پلک ‌های چشم، همچنین به عنوان تکان‌های چشمی یا مایوکیمیا شناخته می‌شوند، حرکات ناخودآگاه و تکراری عضلات پلک ها هستند. این شرایط به نسبت رایج و معمولاً بی‌خطر هستند. جنبش‌های چشم می‌توانند بالای یا پایین پلک ها تأثیر بگذارند و ممکن است در یک یا هر دو چشم رخ دهند. این حرکت معمولاً سریع و به‌صورت یک تکان کوچک یا اسپاسم ظاهر می‌شود.

علت پرش پلک

علت دقیق پرش پلک همیشه واضح نیست، اما آنها معمولاً با عوامل زیر مرتبط هستند:

استرس و خستگی: کمبود خواب، استرس یا مصرف بیش از حد کافئین می‌توانند به تکان‌های چشمی کمک کنند.
خستگی چشم: استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های دیجیتال یا تمرکز روی یک وظیفه به مدت زمان طولانی می‌تواند عضلات چشم را خسته کند و تکان‌ها را تحریک کند.
خشکی چشم: تولید ناکافی اشک که به خشکی چشم منجر می‌شود می‌تواند با جنبش‌های چشم همبستگی داشته باشد.
عدم تعادل تغذیه‌ای: کمبود برخی مواد معدنی مانند منیزیم یا پتاسیم در رژیم غذایی ممکن است در پرش پلک ها نقش داشته باشد.
کافئین و الکل: مصرف بیش از حد کافئین یا الکل می‌تواند وضعیت را تشدید کند.
تحریک پلکها: هرگونه تحریک یا التهاب پلک یا سطح چشم می‌تواند به پرش پلک‌منجر شود.

مدیریت یا کاهش تکان‌های چشمی

در اکثر موارد، پرش پلک ها موقت و بدون نیاز به مداخله پزشکی خواهند بود. با این حال، اگر تکان‌های چشمی بیش از چند روز ادامه داشته باشند، شدید باشند یا همراه با علائم مشکوک دیگری مانند قرمزی چشم، درد یا تغییرات بینایی باشند، مهم است با متخصص چشم مشورت کنید تا وضعیت مورد ارزیابی قرار گیرد.

برای مدیریت یا کاهش تکان‌های چشمی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

کسب استراحت کافی: اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی خواب و استراحت کرده‌اید تا خستگی چشم را کاهش دهید.
مدیریت استرس: تمرین تکنیک‌های آرامش و فعالیت‌هایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند را تمرین کنید.
محدود کردن کافئین و الکل: مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید اگر مشکوک به این موارد به عنوان عامل مشکل هستند.
استفاده از کمپرس‌های گرم: استفاده از کمپرس‌های گرم بر روی چشم‌ها ممکن است به عضلات پلک چشم کمک کند تا رها شوند.

شما میتوانید جهت دریافت وقت معاینه با دکتر بهروز سعیدیان فوق تخصص شبکیه و لیزر و بهترین چشم پزشک کرج هم به صورت آنلاین و با انتخاب دکمه دریافت نوبت و هم به صورت تلفنی اقدام به دریافت وقت معاینه با بهترین چشم پزشک کرج، دکتر بهروز سعیدیان فوق تخصص شبکیه و لیزر نمایید.